Tirar férias englobam vários benefícios, tanto par o desenvolvimento profissional quanto par os relacionamentos pessoais e o bem-estar de cada ser.
Tirar férias te afasta do que gera estresse e faz você olhar para as situações de outra perspectiva.
Em férias você irá relaxar e ampliar horizontes, tornando ainda mais intenso o período aproveitado para viajar e conhecer lugares novos.
1 Dica – Resolva Questões Burocrática
Resolver questões burocráticas no começo é necessário para que depois possa relaxar sem preocupações.
Faça um checkup, ir até o banco falar com gerentes, se preparar para a viagem, são questões simples, mas que se não resolvidas podem não deixar você relaxar por completo nas férias.
2 Dica – Planeje Com Antecedência os Programas a Serem feitos
Não deixe que os imprevistos atrapalhem seus planos, se for fazer uma viagem que necessite de agendamento, faça isso com antecedência.
Compre antes as passagens, reserve hotel e planeje-se tudo para evitar frustrações durante o período dedicado ao seu bem-estar.
3 –Dica – Desconecte do Celular o E-mail Profissional
Para evitar se envolver com questões do trabalho durante as férias, é importante desconectar o e-mail profissional do celular.
Tudo deve ser resolvido enquanto ainda estiver trabalhando, deixe um colega responsável por verificar seu e-mail e resolver alguma questão urgente.
Você precisa descansar, e é merecedor disso.
4 Dica – Viva Alguns Dias sem Horários
Durantes as férias você pode se dar ao luxo de viver alguns dias sem cumprir horários.
Acordar sem despertador, fazer passeios sem destino, tudo isso irá ajudar a relaxar e a entrar no clima de férias.
5 Dica – Volte à Rotina Antes de Retornar ao Trabalho
Programe um retorno tranquilo sem estresse, procure ir voltando aos poucos ao final do período de descanso.
Acorde mais cedo mais ou menos no mesmo horário que costumava ir trabalhar.
Faça as refeições nos mesmos horários, mantenha tudo organizado para voltar a trabalhar com calma.
É Importante Tirar Férias e Ter um Tempo de Descanso
As férias ajudam a aliviar o estresse do trabalho e da vida cotidiana, assim, proporciona saúde, motivação, relacionamentos mais positivos.
Melhora no desempenho do trabalho e a possibilidade de enxergar as coisas através de novas perspectivas.
Mesmo sendo autônomo, programe-se para tirar um tempo para descansar, ao retornar terá ainda mais ânimo e energia para ir em busca de todos os seus objetivos.
Descanso e Pausas
Descansar é uma necessidade do corpo e da mente, e não luxo ou recompensa por trabalhar bastante, como muitos ainda acreditam.
Ter pausas na rotina acelerada para repousar, praticar um hobby ou uma atividade física ou simplesmente aproveitar a companhia de família e amigos é essencial para conseguir conciliar vida pessoal e trabalho.
Fazer pausas no trabalho, nem que seja de cinco ou dez minutos a cada hora, não é perda de tempo, ajuda a evitar a escalada do stress.
Levante para tomar uma água ou café, conversar com alguém ou só alongar o corpo.
Respirar com consciência, inspirando e expirando calma e profundamente, aumenta o aporte de oxigênio para o corpo inteiro.
A respiração ajuda a limpar a mente, renovar a energia e até evitar cãibras e dores musculares.
Dormir bem para manter seu organismo funcionando como deve porque é durante o sono que as células do corpo (incluindo as do cérebro) se renovam.
Um estudo publicado na revista científica Nature revelou que os neurônios de quem tem insônia ou sono muito entrecortado “desligam” durante o dia, mesmo com a pessoa acordada.
Por isso temos lapsos de memória, dificuldade de foco e maior risco de cometer erros quando dormimos menos do que o corpo necessita.
Escute seu corpo e se programe para relaxar corpo e mente!
Apenas mais uma pessoa normal que é apaixonada por conhecer cada cantinho desse planeta que vivemos, aproveitando e vivenda cada segundo, com toda intensidade, para assim continuar se mantendo vivo espiritualmente.